반응형 #연휴후유증 #현실복귀 #일상회복 #연휴끝 #건강관리 #스트레칭 #가벼운식사 #일상꿀팁1 긴 연휴 후유증 극복! 다시 일상으로 돌아가는 꿀팁 긴 연휴가 끝난 후, 몸도 마음도 무거운 분들 많으시죠? 😵💫맛있는 음식, 늦잠, 여행, 그리고 오랜만에 만난 가족들과의 시간은 너무 행복했지만, 연휴가 끝난 후 현실 복귀는 쉽지 않습니다. 😭✔ 출근길이 유난히 힘든 날✔ 아직도 설음식이 배 속에 남아 있는 듯한 더부룩함✔ 수면 패턴이 깨져 밤새 뒤척이는 밤✔ 해야 할 일이 쌓였지만, 손이 안 움직이는 현상😨 연휴 후유증, 과연 어떻게 극복할 수 있을까요?오늘은 💡 긴 연휴 후유증을 이겨내는 현실적인 방법을 소개해 드릴게요! 1. 소개 🌅 1. 규칙적인 생활 패턴 회복하기연휴 동안 늦잠을 잤다면, 다시 정상적인 기상 시간을 맞추는 것이 중요!✅ 기상 & 취침 시간 30분씩 조정하기✅ 아침 햇빛을 10분 이상 쬐기 (생체 리듬 회복에 도움!.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
