반응형 다이어트 #살 #채소 #양배추 #오이 #무 #가지 #콩나물 #부추 #브로콜리 #아스파라거스 #당근 #콜리플라워 #셀러리 #치커리 #케일 #버섯 #상추 #양파 #시금치 #미나리 #감자 #옥수수 #사탕무 #완두콩 #1 어떤 다이어트하느냐에 따라 채소 골라 드세요! 항상 다이어트를 하고 계시는 당신께 알고 있겠지만 그래도 잠깐의 팁을 드리는 뉴스입니다. 한번 보시겠습니다. 1. 뉴스 잎채소와 녹말 함량이 낮은 채소는 다이어트에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다. 특히 채소는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈당 조절에도 효과적이라서, 당뇨병이나 비만 예방에도 좋다. 살 빼는데 효과적인 채소 종류를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 녹말 함량 낮은 채소가 살 빼는데 효과 혈당을 관리하거나 체중을 조절하는 사람이라면 탄수화물 섭취량.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
