반응형 잠 #일찍잠 #다이어트 #갱년기1 갱년기 다이어트에는 잠이 보약이다! 사실 누구나 알고는 있지만 유혹에 시달려서 행하지 못하는 것 중 하나가 잠을 일찍 자는 것입니다. 왜냐하면 저녁이나 밤시간 때에 재미있는 스포츠나 드라마가 많이 하거나 낮시간 때 열심히 일한 보상심리로 저녁이나 밤시간에 음주나 취미를 즐기기 때문인데 실제로 그것이 비만의 원일이지 모를 기사가 있습니다. 한번 보시겠습니다. 1. 뉴스 /사진=데일리메일 캡처잠을 일찍 자는 사람들은 큰 체중 감량 효과를 본 것으로 조사됐다. 특히 호르몬 불균형으로 살을 빼기 어려운 갱년기에도 이 같은 다이어트 방법은 효과적인 것으로 나타났다. 7일(현지시간) 영국 매체 데일리메일은 저녁 8시께 잠을 청하는 것만으로 체중을 크게 감량한 중년여성 3명의 사례를 소개했다. 이른바 '이른 취침 다이어트'다. 데일리메일 보도에 따르면.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
