반응형 제철과일 #여름 #포도 #녹차 #토마토 #체리 #다이어트 #체중감소1 해독과, 체중 감량에 도움 되는 여름 제철 과일 알아보자! 여름에는 몸매가 드러나는 옷을 많이 입기 때문에 먹는 음식이 여간 신경이 쓰이는 게 아니다. 다행히 여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 종류들이 많습니다. 그 과일에 대해서 알아보겠습니다. 1. 정보 미국 건강·영양 매체 '잇디스낫댓(EatThis, NotThat)' 등의 자료를 토대로 독소를 빼고, 체중 줄이는 데 도움이 되는 여름철 식품을 알아봤다. 토마토 여름철에는 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 일어나기 쉽다. 탈수 증상으로 목이 마르면 이를 배고픔과 혼동하는 경우가 있다. 탈수증과 연관이 있는 배고픔을 막기 위해서는 수분 함량이 높고 포만감을 주는 토마토가 좋다. 토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 나트륨이 많이 들어간 음식을 먹을 때 나트륨을 배출시켜 영양의 균형을 잡아주고 얼굴.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
