반응형 중년 #나이 #신진대사 #다이어트 #끼니1 나이 들면 신진대사 떨어져... 신진대사 늦추는 식사 습관 피해야! 나이가 들면서 가장 두드러지는 변화 중 하나는 바로 신진대사 속도의 감소입니다. 예전에는 아무렇지도 않게 먹던 음식들이 이제는 살로 바로 이어지곤 합니다. 이 때문에 "똑같이 먹는데 왜 점점 살이 찌는 걸까?"라는 고민을 하시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 대사 속도를 늦추는 나쁜 식습관을 피하고, 건강하게 나이 들어가는 법에 대해 이야기해 볼까 합니다. 1. 소개 🛑 신진대사를 늦추는 식습관들, 이것만은 꼭 피하세요!1. 요오드 섭취 부족갑상선은 우리 몸의 신진대사를 관장하는 호르몬을 분비하는 중요한 기관입니다. 그리고 이 갑상선이 정상적으로 기능하기 위해서는 '요오드'라는 미네랄이 필수적인데요, 요오드가 부족하면 갑상선 기능이 저하되고, 그 결과 신진대사 속도가 떨어질 수밖에 없습니다. 요오드는.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
