반응형 1만보 #건강 #60대 #활동 #연구 #영국 #10시간 #세계보건기구 #뇌졸중 #삶의질 #산책1 10시간 앉아있던사람이 1만보를 걷게된다면? 하루 1만보를 걸으면 나머지를 온종일 앉아서 지내더라도 조기사망 위험이 크게 줄어든다는 뉴스입니다. 한번 뉴스 보시겠습니다. 1. 뉴스 /사진=게티이미지뱅크매일 1만보를 걸으면 나머지 시간을 온종일 앉아서 지내더라도 조기 사망 위험이 크게 줄어드는 것으로 조사됐다. 7일 영국 매체 데일리메일은 호주 시드니대학교 연구진이 영국 스포츠의학저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표한 논문을 인용해 하루에 1만 보(약 5마일(8km))를 걷는다면 조기 사망 위험을 약 39% 줄일 수 있다고 보도했다. 이번 연구는 평균 나이 61세인 영국인 7만2174명에게 활동량 측정장치를 부착, 일일 활동량을 측정하는 방식으로 일주일간 진행됐다. 이들은 하루 평균 10시간36분 좌식생활을 하.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
