반응형 면역력증진1 면역력 높이는 5가지 방법 (+ 생활 속 꿀팁 TIP 정리) 목차 면역력이란 인체 방어 시스템을 일컫는 말로, 우리의 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는 중요한 역할을 하는 체계입니다. 우리의 몸을 건강하기 유지하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 필수인데요. 그렇다면 면역력을 높이는 방법에는 어떤것이 있을지에 대해 알아보겠습니다. 한국건강관리협회에서 권장하는 면역력을 높이는 방법과 생활 속 실천방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 7시간 이상 충분히 수면하기 면역력에 있어서 가장 중요한것은 잠을 자는 것입니다. 잠을 적게자고 면역력을 높이는 방법은 없다고 볼수있을 정도로 수면의 힘은 강력합니다. 잠시 잠을 줄이고 건강을 유지하는건 가능하지만, 오래동안 잠을 자지않고 건강을 유지하는 방법은 없다고 볼수있습니다. 우리가 잠을 잘때 뇌를 비롯한 몸의 장기들은 낮 동안 축.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
