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건강58

에리트리톨, 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과 발표 '사람들은 혼란가중' 이미 30년 가까이 저칼로리 감미료로 많이 쓰이는 에리트리톨이 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 사람들은 혼란스럽게 느끼고 있습니다. 1. 뉴스 저칼로리 감미료로 널리 사용되는 에리트리톨(Erythritol)이 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 큰 주목을 받고 있습니다. 8일(현지 시간) CNN은 '동맥경화, 혈전증 및 혈관 생물학' 저널에 발표된 연구를 인용하여 이 소식을 전했습니다.에리트리톨은 설탕의 약 70%의 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없기 때문에 저탄수화물 및 키토제닉 식단을 따르는 제품에 주로 사용됩니다. 그러나 이번 연구는 이러한 에리트리톨이 건강에 미치는 부정적인 영향을 강조하며, 특히 심장병이나 당뇨병 환자들에게는 더 큰 위험을.. 2024. 8. 9.
초당옥수수 열풍, 건강엔 어떤 효과가 있을까? 옥수수는 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 초당옥수수와 찰옥수수는 각각의 독특한 맛과 질감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 옥수수가 건강에 주는 이점은 다음과 같습니다. 1. 건강에 좋은 옥수수의 효능변비 예방:옥수수는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 수용성 식이섬유가 풍부해 장 내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선합니다.과식 예방:옥수수는 소화가 천천히 되어 포만감이 오래 지속되며, 과식을 예방하는 데 효과적입니다. 이는 체중 관리에도 도움이 됩니다.콜레스테롤 조절:옥수수의 씨눈에 있는 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 튼튼하게 만듭니다.이뇨 작용:옥수수의 수염은 이뇨작용을 촉진해 배뇨를 원활하게 .. 2024. 8. 6.
이상지질혈증, 흔히 고지혈증의 위험성 예방 및 관리 방법 이상지질혈증, 흔히 고지혈증이라고도 불리는 이 질환은 혈액 속 지질 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 말하며, 고혈압 및 당뇨병과 함께 혈관 건강을 위협하는 3대 만성질환 중 하나입니다. 특히 여름철에는 땀을 많이 흘리고 체내 수분이 부족해지면서 혈전이 잘 만들어질 수 있어 위험이 더욱 커집니다. 1. 이상지질혈증의 위험성심혈관 질환과의 연관성:이상지질혈증은 혈관 내벽에 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 등의 물질이 쌓여 죽상경화증을 일으킵니다. 이로 인해 동맥이 좁아지면서 협심증, 심근경색, 심부전 등의 중증 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다.협심증과 심근경색 같은 허혈성 심장 질환의 56%는 이상지질혈증으로 인한 것입니다.환자 수의 급증:2019년 약 219만 명이었던 이상지질혈증 환자는 2023년 .. 2024. 7. 21.
해독과, 체중 감량에 도움 되는 여름 제철 과일 알아보자! 여름에는 몸매가 드러나는 옷을 많이 입기 때문에 먹는 음식이 여간 신경이 쓰이는 게 아니다. 다행히 여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 종류들이 많습니다. 그 과일에 대해서 알아보겠습니다. 1. 정보 미국 건강·영양 매체 '잇디스낫댓(EatThis, NotThat)' 등의 자료를 토대로 독소를 빼고, 체중 줄이는 데 도움이 되는 여름철 식품을 알아봤다. 토마토 여름철에는 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 일어나기 쉽다. 탈수 증상으로 목이 마르면 이를 배고픔과 혼동하는 경우가 있다. 탈수증과 연관이 있는 배고픔을 막기 위해서는 수분 함량이 높고 포만감을 주는 토마토가 좋다. 토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 나트륨이 많이 들어간 음식을 먹을 때 나트륨을 배출시켜 영양의 균형을 잡아주고 얼굴.. 2024. 7. 6.
여름에 '차가운 물'을 많이 마시면 건강에 독이 될까? 더워진 날씨로 얼음물이나 찬물을 찾는 사람이 많다. 그러나 찬물은 몸의 체온을 낮추고 면역력 저하를 일으켜 건강에 좋지 않은 것으로 알려졌다. 정말 요즘 같은 무더위에 찬물을 많이 마시면 건강에 독이 될 수 있을까?  1. 뉴스 결론부터 말하자면 덥거나 목이 마르다고 찬물을 많이 마시는 건 위장 건강에 좋지 않다. 우리 위장 속 소화 효소는 35∼40℃에서 가장 활발하게 작용하는데, 찬물은 위장의 온도를 떨어뜨려 소화 작용을 더디게 만들기 때문이다.또 물을 평소 위장 온도와 비슷하게 데우는 데 에너지가 소비되면서 그만큼 소화에 필요한 에너지가 줄어드는 점도 문제가 될 수 있다.신우영 중앙대광명병원 가정의학과 교수는 “미지근한 물은 체온과 유사하기 때문에 체내에서 더 쉽게 흡수되기 좋고 소화기관이나 다른 .. 2024. 7. 2.
호중구 감소증이 무엇일까? 호중구 감소증(Neutropenia)은 혈액 내 호중구(백혈구의 일종)의 수가 비정상적으로 낮아지는 상태로, 감염에 대한 신체의 방어력이 약해질 수 있습니다. 이를 치료하기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 적용하는 것이 중요합니다. 다음은 호중구 감소증의 치료 방법에 대한 일반적인 접근법입니다.1. 호중구 감소증의 원인 호중구 감소증의 원인은 다양하며, 그에 따라 치료 방법도 달라질 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다:감염: 바이러스 감염, 세균 감염 등이 원인이 될 수 있습니다.약물: 항암제, 항생제, 항경련제 등 특정 약물이 호중구 수를 감소시킬 수 있습니다.자기 면역 질환: 루푸스, 류마티스 관절염 등 면역계의 이상이 호중구 감소를 초래할 수 있습니다.혈액 질환: 백혈병, 골.. 2024. 5. 31.
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